Cómo encontrar mi propósito en la vida

Invitaste a tus amigos a tu casa para ver una película. Buena comida. Buenas charlas antes de la película. La película es una de tus favoritas. La estás pasando bien. Y sin embargo, en medio de todo, por alguna razón te escuchás preguntarte: "¿esto es todo?". No pasó nada en particular. Nadie dijo nada que arruinara la noche. Pero en ese momento te das cuenta de que tenés que hacer un esfuerzo para volver al presente. Sentiste como si la pregunta te hundiera en un pozo que no preguntaba "qué" estás haciendo, sino "por qué" lo estás haciendo. Vuelve el sentimiento de falta de propósito, justo en medio de una buena noche.

O estás en el trabajo. Acabás de terminar la tarea que te asignó tu jefe. La hiciste bien. Sos bueno en lo que hacés. Y te importa hacer las cosas bien, dar lo mejor de vos. Y sin embargo, cuando cerrás la notebook, donde antes habría una sensación de logro, de satisfacción, de sentido, por unos instantes quedás atrapado en una especie de limbo, sintiéndote vacío de una manera que no tiene nada que ver con lo que acabás de terminar. No hay ninguna sensación de haber hecho algo que importara. Solo queda el movimiento mecánico hacia la próxima tarea, hacia lo próximo que hay que terminar.

Si preguntarte "¿qué estoy haciendo con mi vida?" hubiera quedado solo en eso, en una pregunta, en un pensamiento, las cosas habrían sido distintas. Los pensamientos son fáciles de manejar. Pero la pregunta fue más allá. Se convirtió en una emoción, en un sentir que la vida no tiene sentido. La verdad es que en realidad no se convirtió en un sentimiento, sino más bien en una puerta hacia un sentimiento que venías cargando desde hacía tiempo. La pregunta no creó el sentimiento. El sentimiento dio origen a la pregunta. Por eso se está permeando a cada parte de tu vida.

Cuando sientes que algo falta en tu vida

Antes de llegar a la raíz de por qué estás sintiendo las consecuencias incómodas de esta pregunta sobre el propósito, necesito, muy brevemente, hablarte de cómo estamos hechos psicológicamente los seres humanos.

Nuestra psicología no es algo unificado, ni está compuesta por una sola cosa. Es tripartita, formada por tres partes igualmente importantes: nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro cuerpo. O, usando otra terminología, nuestra Mente Intelectual, nuestra Mente Emocional y nuestra Mente Física. Cada una de estas mentes tiene sus propias funciones y es responsable de una parte de la totalidad de lo que experimentamos como individuos, esa experiencia a la que llamamos "nosotros mismos".

Cada una de estas mentes también tiene sus propias necesidades para poder funcionar correctamente, y darte así una psicología saludable. Por ejemplo, tu Mente Física, tu cuerpo, necesita comida, agua y aire. Necesita ejercicio para que tus músculos se mantengan fuertes. Necesita descanso cuando estás enfermo, abrigo cuando tenés frío y ropa liviana cuando tenés calor. Necesita dormir. Si no cubrís las necesidades de tu cuerpo, va a dejar de funcionar correctamente, y va a empezar a tener un impacto negativo en tu salud psicológica.

Tu Mente Intelectual necesita estimulación. Necesita resolver problemas, aprender, pensar. Necesita ejercitarse correctamente: ejercitar su capacidad de razonar, de resolver, de comprender y asimilar conceptos y teorías. Si no cubrís sus necesidades, también va a dejar de funcionar correctamente y va a empezar a tener un impacto negativo en tu salud psicológica.

Tu Mente Emocional también tiene sus propias necesidades, y, por lejos, la más importante es darle sentido a las cosas que tenés y hacés. Darle un sentido de vida. El sentido no viene de la vida en sí misma. Es lo que vos le das.

Ahora llegamos a la raíz de tu búsqueda de propósito. Cuando dependés de la vida para que te dé sentido, hacés que la vida sea responsable de cubrir una necesidad emocional. La verdadera consecuencia de esta pregunta sobre el propósito es que te obligó a mirar de frente un vacío emocional interno, uno que intentaste llenar con vida de afuera, y no con sentido desde adentro. Este vacío no es lo mismo que el vacío que se siente en la depresión. En la depresión, uno no tiene, o no puede tener, el deseo de llenarlo. Este vacío, en cambio, es el de haber construido una vida llena, pero vacía de sentido.

Esta dependencia es el problema, porque la relación está invertida. Deberías ser vos quien le da sentido a la vida, no la vida dándote sentido a vos. Tener esa relación con la vida garantiza que, inevitablemente, vas a llegar al momento exacto en el que estás ahora. En la cultura popular lo llamamos crisis de la mediana edad, y aunque no estés en la mediana edad, estás atravesando una crisis. Te estás enfrentando a la realidad de que construiste una vida en la que dependés de ella para que le dé sentido a tu experiencia. Es la constatación que te está enfrentando: la de que, aunque tengas y estés haciendo todo lo que siempre quisiste, esas cosas no fueron lo que necesitabas. Lo que necesitabas fue, siempre, algo interno. Lo que necesitabas fue una relación distinta con la vida, una en la que sos vos quien le da sentido, y no al revés, donde es ella la que te da sentido a vos. Aprender a descubrir el propósito personal empieza con este cambio.

Por qué encontrar propósito puede ser difícil

Entendé que sentir que no sabés qué hacer con tu vida no es una consecuencia de la pregunta que te venís haciendo. Este sentimiento siempre estuvo ahí. Lo que cambia ahora es que salió a la superficie. Lo que en verdad tenés ahora es la oportunidad de aprender cómo encontrar un propósito, un propósito consciente.

Tu propósito no es un destino al que llegás. Es todos los pasos que das en la dirección que elegiste para vos. No es lo que hacés en la vida. Es cómo vivís la vida. Y por eso, encontrar tu propósito no significa necesariamente cambiar algunas cosas o todo en tu vida. La mayoría de las veces esto es contraproducente, porque te da un alivio temporal de la presión. Pero no resuelve nada. Se trata del enfoque, no de la actividad, lo que significa que es la calidad del esfuerzo que hacés lo que le da sentido a tu vida, y no las actividades en sí mismas. Recordá que eso es lo que creó la dependencia.

Para entender cómo descubrir qué quiero hacer, empezás con pequeños esfuerzos, y el primero y más importante es preguntarte "por qué" estás haciendo lo que hacés. Cuál es tu objetivo en ese momento particular, en esa actividad particular, con esa persona en particular. Preguntás y observás la respuesta que te llega. Después, sé honesto con vos mismo. ¿Esa respuesta responde a un deseo, o responde a una necesidad? Esta es la raíz de todo. Observás para poder ver lo que está pasando en tus pensamientos, en tus emociones y sensaciones, con respecto a una actividad o a una persona en particular. Y a través de practicar y desarrollar tu capacidad de observación, poco a poco vas a empezar a distinguir entre lo que es un deseo y lo que es una necesidad. A veces pueden ser la misma cosa. Pero la mayoría de las veces son dos cosas distintas. Si tenés hambre, lo que tal vez querés es una pizza, pero lo que tal vez necesitás, en ese momento, es algo más saludable, quizás una ensalada y un poco de arroz.

Preguntarte "por qué" es un momento en el que te das la oportunidad de encontrar la razón, la motivación detrás de tus acciones, y dentro de eso, entender si se trata de un deseo o de una necesidad. Te das el espacio para observar si lo que estás haciendo lo estás haciendo de forma inconsciente, y, si es así, convertirlo en un acto consciente. El objetivo es que vos puedas encontrar sentido en la vida tomando la decisión vos mismo, no tu comportamiento mecánico, no tu Personalidad.

Cómo empezar a descubrir tu propósito personal

Sentirte perdido en la vida nunca fue realmente sobre las cosas que hacés, o las cosas que tenés. Fue traer a la superficie algo que estaba escondido, algo que estaba ahí abajo: la verdad de que no entendés "por qué" estás viviendo la vida que estás viviendo. Encontrar propósito necesita que este sentimiento salga primero a la superficie. Sin eso, no tenés ninguna razón para ponerte a buscar.

Entender la diferencia entre lo que querés y lo que necesitás es el comienzo de construir dirección. Es la dirección en sí misma. Porque el propósito está en la dirección, no en el destino. El propósito está en lo que vos le traés al momento, no en lo que el momento te da a vos. Así es como empezás no solo a descubrir el sentido de la vida, sino también a darle sentido a tu vida.

Conclusión

Este es el tipo de trabajo que desarrollamos en las sesiones de terapia, donde a través de un proceso terapéutico y un acompañamiento es posible comprender la falta de propósito que estás sintiendo y empezar a descubrir un sentido más claro en tu vida. Si sentís que esto te está pasando, podés dar un primer paso y agendar una consulta inicial de 30 minutos.