Qué es el coaching personal y para qué sirve

Cuando sientes que quieres cambiar algo en tu vida

Sentirte estancado en la vida no es porque repitas la misma rutina cada semana. Al menos, ese no es el matiz más importante. Esta sensación es distinta, es la de chocar contra una resistencia, un techo, y por más que hagas o te esfuerces, no lográs romperlo.

Hace años que trabajás en la misma empresa. Es un trabajo que está bien, ni más ni menos. No lo amás, pero tampoco lo odiás. Pero lo que sí amás es otra cosa. Un proyecto que tenés en el fondo de tu cabeza. Armar tu propio negocio. Esta es la nueva dirección que querés seguir, la forma en la que venís sintiendo la necesidad de querer cambiar tu vida. Lo pensaste, dónde y cómo podrías hacerlo, la logística, el lado financiero. Sí, al principio va a ser difícil, pero hay algo en esto que te entusiasma. Te llena de energía. Y sin embargo, pasaron los años, y lo único que tenés para mostrar es la idea, y esa sensación. No pudiste avanzar en nada más. Hay una resistencia que te está frenando a dar el primer paso.

O tal vez querés bajar de peso, no porque tengas sobrepeso, sino simplemente para sentirte mejor con vos mismo. Pero por más que planifiques, te prepares y te fuerces a comer bien y hacer ejercicio, dura solo unas semanas, y volvés al principio otra vez. O tal vez es la forma en la que elegís tus parejas. Cómo, consciente o inconscientemente, ves las señales de alarma y aun así no confiás en vos mismo para alejarte. Hiciste esfuerzos, y aunque funcionó por un tiempo, algo se rompe, y volvés al principio otra vez.

Estar estancado no siempre es no poder mover la rueda. A veces es lograr moverla, pero nunca lo suficiente como para que tome el impulso que necesita para moverse sola. Es algo muy común cuando se trata de desarrollo personal, cuando querés cambiar un hábito o un comportamiento que venís observando desde hace tiempo.

Qué es el coaching personal y cómo funciona

Entendé que esta resistencia que estás sintiendo no está causada por algo de afuera, de la vida. Está causada por algo dentro tuyo, dentro de tu psicología. Y aunque sentís una resistencia parecida con cosas más pequeñas, se vuelve más fuerte cuando hay una sensación de incertidumbre conectada a lo que querés hacer. Una incertidumbre sobre qué va a pasar. Una incertidumbre sobre si va a funcionar. Una incertidumbre sobre si vas a poder lograrlo.

La resistencia es la forma en la que una parte de vos evita intentar, evita emprender un nuevo rumbo en tu vida, empezar un proyecto nuevo. En la psicología popular se la llama Pereza. Pero es más que eso. La resistencia va en contra de cambiar cómo son las cosas, en contra de lo normal, de la naturaleza repetitiva de la vida diaria. La resistencia usa el miedo para mantenerte en el mismo lugar, haciendo lo mismo, viviendo el mismo día una y otra vez.

Sin embargo, esta resistencia, esta incertidumbre, es necesaria. Es el conflicto que tenés que enfrentar, el conflicto que te va a dar la oportunidad de desarrollar las herramientas que necesitás, el conflicto que te va a ayudar a crecer psicológicamente. Tu objetivo no debería ser buscar cosas para hacer frente a las cuales no sentís ninguna resistencia. Tu objetivo es superar la resistencia, aprender sobre qué es lo que en vos está resistiendo. Porque superar esto es lo que te va a dar la oportunidad de construir una vida nueva. Sin este conflicto, no hay crecimiento posible.

Qué es el coaching, en el fondo, es exactamente este trabajo necesario y el acompañamiento que necesitás para poder aprovechar la oportunidad que se te presenta. No solo entender por qué sos como sos, sino, más importante aún, cómo podés convertirte en la persona que querés ser. Un coach te ayuda a observar lo que necesitás observar. Así es como aprendés sobre el mecanismo de la resistencia, cómo podés desarrollar la comprensión necesaria sobre por qué existe esa resistencia, cuál es su propósito, por qué la sentís. Desarrollar las herramientas que necesitás para superar esta resistencia e integrarlas psicológicamente, para que se vuelvan tuyas, también es parte del trabajo de un coach, junto con ayudarte a organizar tus pensamientos y tus esfuerzos para que estén enfocados y orientados hacia un objetivo, y ayudarte a entender cuáles son los comportamientos necesarios que te van a ayudar a alcanzar ese objetivo, y cuáles son los innecesarios, los que te alejan de él. Y no solo con superar la resistencia, sino con muchas otras barreras psicológicas que te están frenando de construir la vida que te gustaría tener. Esta es la práctica del coaching personal.

En el fondo, un coach es un guía que ya atravesó los desafíos que vos estás atravesando, y comparte su propia experiencia y sus herramientas con vos como parte de un proceso de coaching continuo.

Cómo el coaching puede ayudarte a avanzar

El proceso de coaching es lo que guía tu desarrollo personal. Te acompaña y te ayuda a desarrollar las herramientas que necesitás no solo para superar el conflicto específico que estás viviendo en este momento, sino también para entender el mecanismo de cualquier conflicto o resistencia psicológica. Las herramientas que desarrollás en un proceso de coaching personal son herramientas que se pueden empezar a aplicar al mecanismo de la resistencia, no solo a un tipo particular de resistencia.

Para entender esta diferencia, primero tenés que entender la Función y el Contenido de una resistencia particular. Una buena forma de entender esta diferencia es pensar en la función y el contenido de un bol. Un bol está hecho de madera, de barro o de acero. Está ahí para llenarse de comida, ya sea una sopa, un té, un guiso o pasta. El contenido del bol es la comida, pero la función del bol es contener comida. Esta es la diferencia con las herramientas que un coach te ayuda a desarrollar. Son herramientas psicológicas que no se ocupan del contenido específico de una resistencia o un conflicto que estás viviendo, sino que te ayudan a entender y superar la función de esa resistencia o conflicto. Son herramientas que se pueden aplicar a los mecanismos de la resistencia o el conflicto, porque se ocupan de su función, y no de ser específicas al contenido de un momento particular de resistencia o conflicto.

Volvamos a tu resistencia, esa resistencia frente a empezar tu propio proyecto. Cuando empezás a entender que esa resistencia en realidad no tiene que ver con el negocio, con la logística, o con el miedo a fracasar, sino con la función que hay debajo de todo eso, se produce un cambio de perspectiva. La próxima vez que aparezca la resistencia, ya sea en un proyecto distinto, una relación distinta, o una decisión distinta, no vas a tener que volver a aprender a enfrentarla desde cero. Ya conocés su forma, su figura, su función. Podés reconocerla en el momento en que aparece, y reconocerla es la mayor parte del trabajo de atravesarla. Esto es lo que significa superar la resistencia en la práctica, no la ausencia de resistencia, sino dejar de ser detenido por ella.

La resistencia que estás sintiendo no es una señal de debilidad ni un defecto. Es la forma misma del trabajo. Es la oportunidad de crecimiento psicológico. El coaching personal no se trata de evitar o eliminar esa resistencia. Se trata de aprender las herramientas necesarias que te van a permitir superarla cada vez que aparezca, hasta que deje de frenarte de hacer lo que querés hacer, y se convierta en la oportunidad de crecer, tanto personal como profesionalmente.

Esto es el desarrollo personal en su forma más verdadera, no un solo momento de quiebre, sino una habilidad y una capacidad que desarrollás y llevás con vos a cada instancia de resistencia que sentís en la dirección que querés darle a tu vida. Eso es lo que te da un verdadero proceso de coaching, no las respuestas a un problema momentáneo, sino las herramientas que te permiten superar cualquier resistencia psicológica que sientas mientras hacés los cambios que querés hacer en tu vida.

Conclusión

Este es el tipo de trabajo que desarrollamos en un proceso de coaching, donde a través del acompañamiento es posible comprender los desafíos psicológicos que estás enfrentando y empezar a desarrollar las herramientas para avanzar. Si sentís que esto te está pasando, podés dar un primer paso y agendar una consulta inicial de 30 minutos.